В здоровом теле - здоровый дух. Гласит народная мудрость. И, сегодня на классном часе был наш разговор о здоровье, о здоровом образе жизни, поговорили о полезных и вредных привычках.

- Какими способами нужно укреплять здоровье?

На этот вопрос дети находили ответы в ходе беседы вместе с классным руководителем. Одним из наиболее эффективных способов укрепления здоровья является-

1) Закаливание 

Закаливание воздухом может проводиться практически круглый год. Среди водных процедур, предназначенных для закаливания организма, выделяют обтирания, обливания и купания. 

2) Свежий воздух

Наше здоровье во многом зависит от того, каким воздухом мы дышим. Чистый свежий воздух укрепляет организм, делает его устойчивым к болезням. Поэтому каждый день дети должны проводить на улице не менее полутора часов.

3) Занятие спортом. Зарядка

Занятие спортом делает тело человека сильным и красивым. У того, кто каждый день утром выполняет физические упражнения, хорошая осанка: голова гордо приподнята, плечи расправлены, спина прямая.  Но красивая осанка – это не только привлекательная внешность, но и здоровье человека. Чтобы расти и крепнуть,  детям нужны определенный режим питания и сбалансированный рацион.

В конце классного часа дети сделали вывод, что каждый человек должен заботиться о своём здоровье сам. Один из показателей здоровья – продолжительность жизни человека. Там, где нет здоровья, не может быть и долголетия.