Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс Готов к труду и обороне
(ГТО) - полноценная программная и нормативная основа физического
воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта
и оздоровление нации.
Чтобы приступить к выполнению нормативов ГТО, вы можете следовать этим
шагам:
- Регистрация
на портале ГТО - процедура тестирования включает обязательную регистрацию
участника на Интернет-портале комплекса ГТО gto.ru.
Регистрация необходима для получения уникального идентификационного номера
(УИН), номер привязывается к личному кабинету участника, в который в
дальнейшем будут занесены результаты.
- Изучение
ступень комплекса ГТО, соответствующей вашему возрасту требований к ней:
ознакомьтесь с конкретными требованиями и нормативами ГТО. Эти данные
можно найти на официальном сайте ГТО. Прежде чем начать выполнение
нормативов, оцените свой текущий уровень физической активности и
подготовки. Это поможет вам определить, с какого уровня начать тренировки.
- Получение
медицинского допуска: перед выполнением испытаний (тестов) комплекса ГТО,
необходимо получить мед допуск у терапевта по месту жительства. Справка
является обязательный, согласно приказу Минздрава России от 23.10.2020 г.
№1144н.
- Запись
в Центр тестирования комплекса ГТО. На территории Чувашской Республики
действуют 26 центров тестирования, в каждом муниципальном образовании. На
территории Вурнарского муниципального округа центр тестирования находится
по адресу: п. Вурнары, ул. Илларионова, д. 2 "а".
Заявку на участие можно подать индивидуальную и коллективную.
- Выполнить
испытания тесты комплекса ГТО: в назначенный день необходимо выполнить
испытаниями. При себе необходимо иметь спортивную форму, соответствующую
испытанию.